Rozemarijn, een aromatische en medicinale mediterrane plant
rozemarijn (Rosmarinus officinalis) is een struik van 60 cm tot 2 m hoog, uit de Lamiaceae-familie, die ook veel aromatische en geneeskrachtige planten heeft zoals salie, citroenmelisse en tijm. Inheems in mediterrane gebieden en in veel tuinen in ons land te kweken (lees ons cultuurblad over rozemarijn), staat rozemarijn zo bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen als aromatisch kruid bij het koken. Het is een van de essentiële planten in de aromatuin: als je er geen hebt, knip dan een takje van je buurman (rozemarijnstekken is makkelijk: lees ons advies)!
De bladeren van rozemarijn zijn persistent, zeer smal, lancetvormig en de lichtblauwe bloemen, zeer honingachtig, verschijnen afhankelijk van het klimaat vanaf het einde van de winter (januari-februari), tot het begin van de lente (april). Dat zijn de bloeiende toppen (uiteinden van takken met de jongste bloemen en bladeren) die vooral in de kruidengeneeskunde worden gebruikt.
Geneeskrachtige eigenschappen van rozemarijn
Rozemarijn heeft veel geneeskrachtige eigenschappen. Het is als zodanig een plant die veel wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde als onderdeel van:
- Reumatische pijn;
- perifere bloedcirculatiestoornissen;
- Hoesten, ontsteking van de luchtwegen en de KNO-bol;
- Arteriële hypertensie;
- Hoofdpijn;
- Spijsverteringsstoornissen ;
- Spanning;
- Vermoeidheid, herstel;
- Concentratiestoornissen;
- Haaruitval (alopecia);
- Kleine huidinfecties (antimycotische en antibacteriële eigenschappen) …
Hoe rozemarijn te gebruiken voor zelfgenezing?
Intern gebruik
Inwendig kan rozemarijn worden gebruikt in infuus : laat 2 g gedroogde rozemarijn 10 minuten trekken in 150 ml kokend water. U kunt het 2-3 keer per dag innemen.
U kunt ook kiezen voor devloeibaar extract, moedertinctuur of etherische olie van rozemarijn. Voor de eerste twee, verdun ze in een glas water volgens de doseringsinstructies van de fabrikant. Voor etherische olie is de dosering over het algemeen 2 druppels op een suiker, eenmaal per dag.
Waarschuwing: voor etherische oliën zijn er verschillende chemotypes (het chemotype is een functie van de chemische samenstelling van de etherische olie, en dus van de omgeving waarin de plant groeide, dat wil zeggen, grofweg gesproken, van zijn geografische oorsprong): rozemarijn met verbenon voor rozemarijn uit Corsica, rozemarijn met cineole voor rozemarijn uit Noord-Afrika, en rozemarijn met kamfer voor rozemarijn geteeld in Europees Frankrijk. Afhankelijk van het chemotype kunnen de eigenschappen van de etherische olie variëren.
Extern gebruik
Bij uitwendig gebruik (behandeling van huidinfecties, gewrichtspijn, oedeem en veneuze insufficiëntie) kan rozemarijn worden toegepast:
- in samenpersen (gedrenkt in een afkooksel van rozemarijn, bereid met 50 g rozemarijn doordrenkt met 1 l water en gedurende 10 minuten aan de kook gehouden);
- in wrijving (vloeibaar extract gemengd met alcohol, etherische olie verdund in plantaardige olie);
- in badkuip (in verdunde vorm);
- in crème, gel.… (Commerciële preparaten voor uitwendig gebruik bevatten over het algemeen 6 tot 10% rozemarijnextract).
Contra-indicaties van rozemarijn?
Rozemarijn inwendig wordt niet aanbevolen voor: kinderen onder de 12, mensen die vatbaar zijn voor galstenen of die lijden aan een leverziekte, net zoals zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
We moeten vooral waakzaam zijn met het gebruik van rozemarijn in de vorm van etherische olie (krachtiger en geconcentreerder in actieve ingrediënten dan een eenvoudige infusie), in het bijzonder de etherische olie van rozemarijn met cineol, neurotoxisch in hoge doses en abortief.
