Het juiste gereedschap
Tuinieren en rugpijn…
De schouders gehavend door de schoppen, de nieren verpletterd door de overbelaste kruiwagens, de ruggengraat verdraaid door de potten met bloemen die verplaatst moeten worden, de knieën ook gehakt willen op de ouderwetse manier onkruid wieden … Nee, de pijn in de tuin zijn te pijnlijk om te vergeten. Zeker voor ruggen die al moe zijn van het hectische leven waar we allemaal mee te maken hebben.
Maar met het juiste gereedschap zal dit kwaad van de eeuw niet zegevieren over de tuin! Het zijn de eerste remedies.
.
Aerofourche (schopvork)
Waar mogelijk hebben ze de voorkeur met lange mouwen, ongeacht hun gebruik; schoffel, spade, schoffel, hoektanden, klauwen… Gewoon om bijvoorbeeld de grond voor te bereiden. We laten de ossen en werkpaarden op de boerderij achter en zetten de vervuilende en lawaaierige frezen terug in de garage. Omdat deze twee zeer fysieke technieken de rug niet ontlasten, integendeel. De oplossing ? De grelinette, volgens de fabrikanten ook wel een tuinvork genoemd. Grote vork met afgeschuinde tanden, de grelinette maakt het mogelijk om de grond te beluchten zonder het ecosysteem te schaden, of om geleidegaten te maken op gelijke afstand om prei, uien, sjalotten en knoflook te planten. Twee in één, zonder ooit te bukken!
Om ook in de tuin onkruid te wieden, zijn er enkele revolutionaire hulpmiddelen, zoals de onkruidklauwen. Hier activeren we vanaf het handvat een licht roterende klauw die het onkruid en de wortel moeiteloos vangt. De tuinman hoeft alleen maar te schieten.
Tot slot, als het gaat om het vervoeren van lasten, is het niet overbodig om jezelf uit te rusten met een tuinwagen om te zware en volumineuze potten te verplaatsen, evenals een goede kruiwagen, ergonomisch en uitgerust met banden.
Ontwerp tegen rugpijn
Groentedoos
Om te voorkomen dat u zich hoeft te bukken om wortels en salades op te rapen, kunt u uw verhoogde moestuin overwegen, in bakken die klaar zijn om in elkaar te zetten of om zelf te doen. Een paar boomstammen in een vierkant, gestapeld en gevuld met potgrond, zijn voldoende voor een tuin op menselijke hoogte (90 cm voor een volwassene, 60 cm voor een kind) met een comfortabel groeioppervlak van 1,90 m op 1,90 m . Of begin met kleinere bakken. Er zijn er verschillende op de markt, "moestuinboxen" genoemd en gemaakt van eenvoudige planken, gemonteerd op pootjes, om op een balkon te hangen of aan de muur te bevestigen met 3 of 4 dozen boven elkaar.
Een andere methode, een ander ontwerp: cultuur voor tieners. Een geweldige kans om rijen groenten te creëren die op terpen zijn gekweekt, die zelf bij elkaar worden gehouden door zijborden. Tussen de rijen plaatsen we een plank waarop we onbeperkt kunnen zitten, met alle te verwennen planten binnen handbereik… De makkelijke tuin!
Een vergelijkbare oplossing die minder implementatie vereist, is om te profiteren van slimme kleine tuinbanken, opvouwbaar en transporteerbaar. Met een gemiddelde hoogte van 50 cm en voorzien van zachte zittingen, beloven ze hun baasje een uitstekende positie voor het snoeien van perken en bloemen. Ze bieden ook grondgebruik voor alle moestuinwerkzaamheden. Geen modderige en bevroren knieën meer, geen moeite meer met opstaan dankzij de 2 zijhandgrepen.
.Extra tips
Mulchen van het gecultiveerde veld
Broze ruggen moeten zoveel mogelijk het leven in de tuin vergemakkelijken door de voorkeur te geven aan klimmende sierplanten of suspensies (niet te hoog om water te geven!), Door systematisch alle poten van de planten te mulchen om onkruid te voorkomen.
Ook in de moestuin kun je terecht voor groenten die rijzen als artisjokken. Die klimmen als erwten, komkommers, augurken en klimbonen. Of nog vreemder, zoals Malabar-spinazie, beter bekend als baselle. Een zeer gewaardeerde plant in de Aziatische keuken, die op onze breedtegraden klimt tot 1 of 2 meter hoog, tegen 3 of zelfs 4 meter in ideale omstandigheden, dat wil zeggen tropisch.
En als tuinieren ondanks al deze inspanningen een pijnlijke bezigheid blijft, zit er niets anders op dan het naar een hoger niveau te tillen … Grog naar believen!
- Moestuin in hoogte
- Tuinieren is goed voor de gezondheid
